| 벗 킥 (보통으로, 1분) | 6kcal |
| 월스쿼트 (1세트, 10회) | 3kcal |
| 스탠딩 사이드 크런치 (보통으로, 30초) | 3kcal |
| 마이마운틴 (1세트, 10회) | 1kcal |
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