787/ 1311 kcal
361/ 218 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
키위 (1/2개, 35g) | 15kcal |
맥반석계란 (1개, 35g) | 53kcal |
호두 (3개, 24g) | 156kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
시금치나물 (1소접시, 27g) | 16kcal |
매실장아찌 (1소접시, 30g) | 73kcal |
연근조림 (1소접시, 60g) | 21kcal |
쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
삼치구이 (1토막, 72g) | 124kcal |
다시마쌈 (1인분, 42g) | 22kcal |
시금치나물 (1소접시, 26g) | 16kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 56kcal |
헬스 (50분) | 275kcal |
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