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03월 20일 (음식 850kcal, 운동 419kcal)
20160320

20151207 다이어리 일기상세

성공 228kcal
850/ 800 kcal
419/ 141 kcal
아침식사359kcal(42.24%)
잡곡밥 (1공기, 100g)
148kcal
훈제오리 (1회분, 80g)
112kcal
야채샐러드 (1소접시, 80g)
80kcal
애호박 (1소접시, 50g)
19kcal
오후간식31kcal(3.65%)
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
오렌지 (1개, 100g)
28kcal
저녁식사460kcal(54.12%)
잡곡밥 (1공기, 50g)
74kcal
호박고구마 (1회분, 180g)
277kcal
잔멸치볶음 (1소접시, 30g)
102kcal
김 (1회분, 40g)
7kcal
운동419kcal
조깅 달리기 (5분)
35kcal
빠르게걷기 (80분)
304kcal
윗몸일으키기(시간) (10분)
80kcal
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