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  • 4리즈
  • 다신2026.05.27 19:1410 조회0 좋아요
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5뒁 27일 수요일
지금 헬스장가는 동안에 일기 올려요!
오늘은 4시에 일찍 퇴근요♡

40분런닝기준으로 운동칼로리 올려서
평일 오랫만에 일기 성공♡

아침은 커피로~
점심12시* 애호박볶음계란후라이덮밥
곤약밥먹고^ 오뎅국 200g

저녁4시반* 소금빵3종, 그림빵
모듀 1/3씩.. 맛나다요^^

탄수가 땡겨서 저녁은 빵과 디카페인
커피러 천천히 먹고^^ 집으로

2시간 휴식후 운동왔어요^^
이따 댓글 달끼요♡

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댓글 (6)

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댓글리스트

다신
  • terria
  • 05.27 19:48
  • 저녁운동.은 정말 의지로~~!!
    땀마니내고 열씨미 하고오세요👍👍👍
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다신
  • 4리즈
  • 05.27 20:41
  • 이번주는 말주로 출근을 해야하니~
    저녁밖에 시간이 없는데~
    저녁을 일찍 간단히 먹어야하는
    힘듬이 ㅠㅠ 오늘은 극복!!
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지존
  • Lena21
  • 05.27 19:28
  • 운동 화이팅 입니다 🔥🔥
    빵은 사랑입니다 🍞 🥯 🥐
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다신
  • 4리즈
  • 05.27 20:42
  • 옥순다방의 소금빵을 먹고 나니
    이집 빵이 맛이 하나도 없어요 ㅠㅠ
    아.. 순천을 가야하나🥰
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다신
  • *수지*
  • 05.27 19:25
  • 우와!!! 리즈님 평일에 운동도 하고 멋집니다.
    저도 저녁운동이 관리에 좋은것 같은데 저녁은 넘 바쁘네요. ^^;;; 운동 잘 다녀오세요.🙌
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다신
  • 4리즈
  • 05.27 20:43
  • 공복 유산소가 최고에요^^
    그리고 낮에 운동이 전 좋아요~
    저녁운동은 숙면에 살짝 방해가 ㅎㅎ
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