| 방울토마토 (1개, 33g) | 5kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 17g) | 5kcal |
| 당근 (1개, 14g) | 4kcal |
| 양파 (1인분, 19g) | 6kcal |
| 사과 (1회, 37g) | 21kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 53g) | 72kcal |
| 우유 (1컵, 90ml) | 58kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 5g) | 40kcal |
| 찐감자 (1개, 35g) | 24kcal |
| 찐고구마 (1회, 21g) | 29kcal |
| 단호박찜 (1회, 23g) | 15kcal |
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