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*수지*
다신2026.06.16 21:187 조회0 좋아요

6.17.화

허허~~~ 이것 참..... 오늘도 그냥 잘 먹고 운동한 것 같은데...또 실패네요. 저녁에 스팸김밥은 아니었나봐요. ^^;;; 수박도 250g 먹음요.😅 아침에 눈 뜨자마자 배가 고픈 듯 하여 밥을 먹었는데 밥 세끼로 일지 성공은 어렵군요.....식단을 조금 더 신경 써야겠습니다. 하지만 제 입은 이제 클린식단은 못 먹을 것 같은 입이 되었어요.🤣

*아침 - 밥, 수육, 보쌈김치

*자전거 50분

*점심 - 방토, 롤, 아아

*저녁 - 스팸김밥, 수박 250g

*수지*
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4리즈
06.16 21:27
숫자상 칼로리가 초과해도 밥먹고
금방 꺼진것같으면 성공이에요^^
저는 수지님하고 비슷하거나 더 먹는데
유지는 되잖아요^^ ㅎㅎㅎㅎ
운동도 하셨으니, 너무 낙담마셔요~
잘먹고 운동잘한거면 성공입니다🧡
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*수지*
06.16 21:32
아침에는 넘 배고프고ㅎㅎㅎ 저녁 먹으면 배 부른데 🤣 저녁에는 배 부르면 안되는거죠?? 🤔 저녁에 애들 식단 같이 먹으니까 칼로리가 높아요😵‍💫 내일은 저녁식단 신경 좀 써보겠습니다.
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4리즈
06.16 21:34
*수지* ㅋㅋㅋ 저녁에 배불른 느낌들면!!
아이구 배불러하고 수저내려놓거나~
수박을 먼저 드시고 저녁드셔요^^
과일 디저트는 안좋데요~에피타이저로
먼저 드시래여^^
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*수지*
06.16 21:51
4리즈 🤣🤣🤣🤣 배불러야 밥 먹은 보람이 있는데🤣🤣🤣 다이어트는 어렵네요.🤭
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terria
06.16 21:26
김밥이 은근 칼로리가 높더라구요.
숨겨져있는 롤도 ㅋㅋㅋ
아침점심 잘드시고 저녁은 가볍게!!!
운동도 하셨는데 초과네요.
운동으로 칼로리소모는 넘 짜요.🤣🤣🤣
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*수지*
06.16 21:29
병원가야해서 조금 덜 탔어요.
내일은 살짝 더 타보려고요.^^
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