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모든 음식에 단백질 필수인거 아시죠?
모든 음식에 단백질 필수인거 아시죠???

매번 다이어트 실패하다가 이번에 식단코칭받고 다신샵 음식 아이템 구매해서 식단 조절했습니다!!!

단백질 닭안심살과 현미밥 방울토마토 또는 오이먹으면서 식단 조절했습니당!!
식사 순서는 무조건 야채+단백질> 탄수화물(현미밥) 순서로 섭취해야지 혈당안올라가고 식욕조절 되거든요!!

한달에 2kg 달성했으나 더더 노력해서 뺄생각이예요!!
단백질 다들 잘챙겨드세요~ 다딘샵께 진짜 편하게 먹기 너무 좋아용!!

  • 카@sooksook102
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