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  • Jibiniiiii·입문
  • 2026.07.24 16:21
Q.왜 다이어트 한다고 생각하면 강박에 갇힐까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소같았으면 그냥 지나쳤을텐데 다이어트를 시작한다고 생각하니 칼로리 계산과 강박감이 올라와서 조금 힘들어요
  • Jibiniiiii
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정석
  • 수니수니맘
  • 07.24 18:59
  • 맞아요
    그래서 전 바빠서 평소보다 저게 먹은날 몸이 모르게 다이어트를 시작했어요 ㅎㅎ

    갈길이 먼데 초기부터 스트레스 받지말고 저탄저당부터 시작해서 가공식품줄이기, 가벼운운동 등등 하나하나 늘려가세요
    느긋하고 여유있게 진행하는게 최곱니다!
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