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  • terria
  • 다신2026.08.01 07:453 조회0 좋아요
8월1일 공체
어제아침공체와 오늘아침공체
하루에도 이정도 차이가 나는 이유는 뭘까요?
어제 근육운동 엄청많이~
외식으로 파스타..나트륨섭취.
카페인과 지방 당 섭취.
극단적인 식단만 쭉~이어갈순 없는데.😭
암튼 내려가지않는 앞자리에 자꾸 좌절하는맘이 생기지만 꾸준히 운동과식단 챙겨보겠습니다.


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댓글 (4)

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다신
  • 4리즈
  • 08.01 12:29
  • 진짜 등이 삼각형으로 허리 잘록^^ 참 이쁜니다😍
    진짜 몸무게 숫자는 건강의 의미인듯요
    저는 입어번적도 없어요..테리아님처럼😂
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다신
  • 4리즈
  • 08.01 12:10
  • 수분이 많는 날은 체지방이 많아지구 근육령이 적게 나언데요^^
    제가 바이오포톤으로 땀쭉빼고 재면~
    체지방이 엄청 적게 나오구~ 근육이
    빵빵나아요^^ 최소 0.5에서 1킬로는
    전날 식단과 수분여부 그리도 화장실여부에 따리러 변동이 있으니
    눈바디와 사이즈가 의미 있는듯요^^
    제가 귱복 일어나서 체중재고 너무
    많이 나와서.. 음..물먹고 약먹고 커피한잔
    마신후 마사지 15분 하고 화장실가는
    루틴인데~ 배가 빵빵하니 화장실갔다가면 공체보다 500g이상 내려가는 신기한 일이 생갸요~
    물먹고 커피마셨는데도요~ ㅋㅋㅋ
    저도 체중 숫자에 신경안쓸려고 애를
    쓰는데 참.. 어려운것같아요^^
    7월 한달 제일 잘하셨어요🧡🧡🧡
    제가 친구라면 테리아님께 예쁜 크롭스탈
    골프웨어 성위 사드리고 싶어요^
    너무 어울리실듯요😍
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다신
  • terria
  • 08.01 12:18
  • 와우~넘 감사해요💕💕😍😍😍
    크롭은 배에 힘주고 입어야할듯.ㅋㅋ
    바이오포톤 받으면 시원할것 같아요.
    8월한달도 같이 화이팅!!!
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다신
  • 4리즈
  • 08.01 12:27
  • terria 네네^^
    8월 한달 휴가도 있지만~ 함께 화이팅요😍
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