| 양배추 (1회, 14g) | 3kcal |
| 데친 브로콜리 (1회, 9g) | 2kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 40g) | 5kcal |
| 당근 (1개, 16g) | 5kcal |
| 적겨자 (1회분, 2g) | 0kcal |
| 초록사과(아오리) (1개, 33g) | 14kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 45g) | 61kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 9g) | 14kcal |
| 삶은 검은콩 (1회, 9g) | 17kcal |
| 찐감자 (1개, 26g) | 18kcal |
| 찐고구마 (1회, 19g) | 26kcal |
| 단호박찜 (1회, 18g) | 11kcal |
| 찰옥수수 찐것 (1인분, 20g) | 26kcal |
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