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03월 18일 (음식 2184kcal, 운동 1020kcal)
20160318

20151207 다이어리 일기상세

실패 79kcal
2184/1300 kcal
1020/ 216< kcal
아침식사342kcal(15.66%)
블랙커피 (1잔, 280ml)
7kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
오렌지 (1개, 50g)
14kcal
사과 (1회분, 50g)
28kcal
블랙커피 (1잔, 290ml)
7kcal
점심식사552kcal(25.27%)
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
야채샐러드 (1소접시, 266g)
266kcal
저녁식사1,290kcal(59.07%)
콜라비 (1회분, 100g)
27kcal
찐고구마 (1개, 100g)
128kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
두부 (1회분, 300g)
237kcal
미역국 (1대접, 300g)
66kcal
청양고추 (7개, 61g)
35kcal
소주 (8잔, 360ml)
508kcal
카스맥주 (2잔, 355ml)
131kcal
운동1,020kcal
등 근력운동 (60분)
700kcal
런닝머신 걷기 (10분)
120kcal
오르막 걷기 (37분)
200kcal
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