2184/1300 kcal
1020/ 216< kcal
블랙커피 (1잔, 280ml) | 7kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
오렌지 (1개, 50g) | 14kcal |
사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
블랙커피 (1잔, 290ml) | 7kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
야채샐러드 (1소접시, 266g) | 266kcal |
콜라비 (1회분, 100g) | 27kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
두부 (1회분, 300g) | 237kcal |
미역국 (1대접, 300g) | 66kcal |
청양고추 (7개, 61g) | 35kcal |
소주 (8잔, 360ml) | 508kcal |
카스맥주 (2잔, 355ml) | 131kcal |
등 근력운동 (60분) | 700kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 120kcal |
오르막 걷기 (37분) | 200kcal |
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