9월 세번째 공체입니다
이번주 공체는 53.04kg 유지 성공
주중 평균 몸무게는 53.20kg
9월중 평균 몸무게가 올랐지만
제 기준에는 유지성공요♡
이번주에 운동을 한번밖에 못하고
일과 늦은 저녁식사로 컨디션이 ㅠㅠ
이번 주말은 편히 보낼수 있어서
너무 행복합니다🥰
저녇 식사가 6시이전으로 루틴화되서
주중에 8시이후 식사를 3회나 해서ㅠ
와우.. 먹고 나서 아팠어요😂
어재도 차돌박이를 6시반~7시반까지
먹었는데 걸어오면서 명치가 너무 아파~
와우.. 아침인 지금도 살짝 아프네요ㅠ
주말에 식사 편한것으로 하고
담주는 저녁 또는 한끼를
편안한 녹즙으로 먹을 계획입니다^
수지님은 릴렉스한 한주 보내시구~
테리아님은 행복한 골프주말 보내시구~
로즈양님도 해피주말되시구요
🥰😍😋
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