아침 공복 덕분에 칼로리 다운~*
제가 160.54인데.. 지방간 있다는 얘기를 들었어요
육아하구 4년간 운동 안해서 ?! 였을까요
숨차는 운동으로 대사율 향상 및 약간의 체중감량이 도움 된다네요
전 지방간은 과체중 아니몀 알콜러버만 걸리는 줄..
같은 체중도 나이따라 다르네요
그래서 조깅 2키로 해봤어요. 얼마전 신랑이 러닝화 나이키 에어 사줬어요. 운동화 5만원짜리 신다가 10만 넘는거 신으니
-.- 쉽게 뛰었어요..
장비빨 무시못하나 봐요
저녁부터는 허리근육도 아프고.. 해서 릴렉스 즁.. 입니다
요 몇일 좀 기분이 계속 짜증나고 출근하기 싫고 그랬어요 생리전 증후군인지.. 그냥 내 성격이 안 좋은건지 여틐 그랬어요
내일 아침에도 허리 안 좋으면 한의원 갓다 출근할라구요
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