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  • *수지*
  • 다신2026.10.13 07:493 조회0 좋아요
10.12.월
어제도 연휴에 이어 위기의 식단을 했어요😣
아주 식욕과의 전쟁입니다. 운동을 쉬려다가 몸무게가 54를 넘어서 어쩔 수 없이 운동을 갔어요. 그렇지만 저녁에 입이 터져서 많이 먹었고, 밤에 치킨까지 시킬 위기가 와서 많이 먹었지만 일찍 잤어요.😰

*런닝머신 4.5km

*점심 - 샐러드

*간식 - 군밤, 우유


*저녁 - 밥, 목살김치찜, 사과 큰 거 1개, 새우깡 1봉

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10월12일
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다신
  • terria
  • 10.13 08:13
  • 운동하시고 먹은거니 괜찮아요!!
    간식도 과자만빼면 양호한대요~
    이러다 식욕떨어지면 빼면됩니다..나이들어갈수록 체중보다 건강이 더중요해요!!
    지키면서 빼려다보니 더디고힘든거라 조금더 같이 힘내보아요!!!🔥
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