점심 총 예상 영양 350?435 kcal 단백질 50?55g 탄수화물 8?15g 지방 8?15g
오후간식0kcal(%)
오렌지
저녁식사0kcal(%)
약 345?360 kcal 단백질 29g 탄수화물 10g 지방 21g
연어구이 92g 190 kcal 단백질 20g · 지방 12g 브로콜리니 92g + 올리브 오일 소량 약50?65 kcal 단백질 2.5g · 탄수화물 4g · 지방 3?5g 구운 양파 54g 약 22 kcal 단백질 0.6g · 탄수화물 5g · 삶은 달걀 1개 약 75?80 kcal 단백질 6?7g · 지방 5g · 탄수화물 0.5g
5/ 1905 kcal
0/ 317 kcal
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