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10월 21일 (음식 2712kcal, 운동 1141kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 245kcal
2712/ 2179 kcal
1141/ 363 kcal
아침식사392kcal(14.45%)
건강잡곡콩밥
230kcal
삶은 달걀
95kcal
찐감자
35kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
32kcal
오전 간식183kcal(6.75%)
홍로사과
152kcal
[맥심] 카누 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노
5kcal
호두
26kcal
점심식사894kcal(32.96%)
잡곡밥
219kcal
온두부찜
235kcal
참치김치볶음
261kcal
오복지
54kcal
완두콩
24kcal
어묵볶음
56kcal
들깨수제비
45kcal
오후간식415kcal(15.30%)
땅콩
113kcal
사과
114kcal
오리온 다이제
188kcal
저녁식사435kcal(16.04%)
비단식당 단백질 블랙미숫가루
123kcal
[소와나무] 365 순수한 목장우유
162kcal
삶은 달걀
95kcal
[빙그레] 건강하고 더 맛있는 프로틴 고단백치즈
55kcal
야식393kcal(14.49%)
대추사과
50kcal
단호박 옥수수 막걸리 술빵
324kcal
오이
19kcal
운동1,141kcal
힙 어브덕션
18kcal
어덕션머신
24kcal
체스트프레스
38kcal
펙 덱 플라이 머신
24kcal
시티드로우 머신
38kcal
일렙티컬트레이너(복합헬스머신)
105kcal
고정자전거
450kcal
윗몸일으키기(세트)
70kcal
디클라인벤치프레스
24kcal
만보걷기
350kcal
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