| 보통 걷기 (가볍게, 6분) | 12kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 120분) | 336kcal |
| 런닝머신 걷기 (6.0km/h, 33분) | 92kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 9분) | 18kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 24분) | 120kcal |
| 덤벨 아령운동 (보통으로, 5분) | 34kcal |
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