오늘 7시간은 앉아서 일했어요~
밀린 서류작업이 넘 많아서 🤣
그래도 잘마쳤어요~
점심과 저녁 두끼먹고^^
간식 챙겨서 먹었슴다~ 운동패스
아침11시* 집밥으로~
곤약쌀밥으로 일던 칼로리 조절^
황태콩나물두부국, 간장계란1개
어묵버섯볶음, 진미채(구매) 제거 다
만든거에요~ ㅋㅋㅋ 요즘 요리 잼남^
칼로리에 맞게 양조절해서 배부르게♡
간식3시* 당근사과주스, 약과1개
주스만들어서 챙겨 먹고 먹고 싶던 약과
구매해허 1개 챙겨먹음(고칼류리 ㅋ)
저녁6시* 떡볶이와 구운계란4개
배고파 1층 김밥집에서 떡볶이국물에
갓 구워나온 계란과 함께~
오늘은 칼로리중 계란5개등~ 단백질^
떡볶이와 약과만 칼로리라 몸이 살짝
가벼워졌어요^^
오늘도 운동 패스요~
오늘도 춥고 내일은 바람도 불고 추운데
골프갑니다~ 11시 티업인데 멀어서~
아침7시에 간만에 혼자~출발해요 😁
옷도 따뜻하게 챙겨놓고 컨디선 조절도
했는데 내일은 잘쳤으면 졸겠어요~ㅎ
내일은 조금 안전하게 치는걸로~,
내일 세게 내기합니다😁😁😁
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