view-top

  • 나링지유·초보
  • 2016.03.18 20:40
Q.지금 집에서 놀고 있는데요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
하루하루를 운동에 쓸 생각이거든요 어떻게 해야 효과적으로 뺄수 있을까요ㅠㅠ 일주일에 3kg 뺄수 있을까요? 지금 69인데 여름에 비키니 입고 싶어요ㅠㅠ 48kg가 목표거든요 조언좀 해주세요ㅠㅠ
  • 나링지유
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

스쿼드 하면 다리 더 굵어지나요??
2 376 No pain,No gain
캡사이신 살찌나요?
3 168 꽃냔아

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 디토
  • 03.18 21:56
  • 기초대사량제외한 숫자입니다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 디토
  • 03.18 21:55
  • 하루에 약 3,800 Kcal를 소모시키시면 일주일에 3kg 감량가능합니다.
    체지방으로만 감량시에 한해입니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글