짧게는 3개월 길게는 6개월 30kg감량을 목표로 하고 있는데요~
단기에 목표체중에 도달하고 싶은데 건강하게 빼려고 식단에 관심이 많아요~
나트륨이 다이어트에 끼치는 악영향이 어떤건가요??
가끔 사람들 만나서 밥먹거나 아이들 반찬 만들어주다가 간이되어있는걸 쪼금씩 집어 먹기도하는데요~
불안해서 빠른걸음 30분씩 다니긴해요ㅠㅠ
물을 1.5리터 정도 목표를 두고 먹기도 하는데요~
짠거먹음 물을 더 마셔야하죠??
막 티비에보면 단기간 살뺀 사람들보면 소금 안먹고 해야된다 그러구~
참 샐러드에 발사믹식초만 뿌려먹는것도 단기 다이어트에 방해되나요?
자세하게 아시는분~
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