다이어트 17일차!
자유영 수영 40분
걷기 40분
스쿼트 150회
런지 90회
플랭크 120초
크런치 85회
푸시업 12회
버피테스트 55회
트라이셉 딥스 10회
마운틴 클라이머 15회
불타는허벅지 9분
기아팔뚝 9분
춤추기 20분
1시에 점심으로 고구마와 요거트, 발포비타민을 먹고 7시에 뼈다귀해장국을 먹고 9시에 귤 하나와 방울토마토 5개를 먹었네요~
요즘은 생리하기 전이라 그런지 암만 열심히 운동을 해도 체중이 증가해요..ㅋ
거기다 몸 컨디션도 별로 좋지 않으니 감기에 걸리지 않도록 조심해야겠어요!!
요즘 날씨도 추우니 꽁꽁 싸매고 다녀야겠군요ㅋㅋ
내일도 화이팅!!
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