819/ 893 kcal
480/ 148 kcal
[매일] 매일우유ESL (1팩, 130ml) | 84kcal |
바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
파인애플 (1/2조각, 50g) | 11kcal |
닭가슴살 크림스파게티 (1회분, 350g) | 400kcal |
찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
[푸드원] 훈제닭가슴살 (1회분, 80g) | 100kcal |
블랙올리브 (10회분, 40g) | 50kcal |
런닝머신 걷기 (20분) | 76kcal |
런지 (10분) | 70kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
스텝박스 (15분) | 108kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (10분) | 80kcal |
바벨숄더프레스 (10분) | 80kcal |
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