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03월 19일 (음식 1118kcal, 운동 160kcal)
20160319

20151207 다이어리 일기상세

성공 574kcal
1118/ 1837 kcal
160/ 306 kcal
아침식사127kcal(11.36%)
검은콩 삶은것 (1인분, 36g)
76kcal
저지방우유 (1컵, 100ml)
51kcal
점심식사390kcal(34.88%)
양배추쌈 (1접시, 158g)
103kcal
[오쿡] 뉴 올리브 훈제 닭가슴살 (1팩, 100g)
116kcal
혼합장 쌈장 (1회분, 100g)
21kcal
현미가래떡 (1회분, 60g)
150kcal
오후간식107kcal(9.57%)
호두과자 (1개, 20g)
50kcal
[미니사이즈] 스니커즈 땅콩 (1낱개, 9g)
43kcal
[FRUIT TELLA] 후르트텔라 (1개, 3g)
14kcal
저녁식사494kcal(44.19%)
홍어회무침 (1중간접시, 20g)
19kcal
산낙지 (1회분, 20g)
10kcal
조개찜 (1인분, 103g)
68kcal
광어회 (1회분, 100g)
104kcal
칼국수 (1그릇, 100g)
90kcal
약밥 (1인분, 70g)
178kcal
해삼 (1회분, 70g)
10kcal
오징어 데친것 (1소접시, 20g)
15kcal
운동160kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
크런치 (10분)
80kcal
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