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03월 19일 (음식 604kcal, 운동 729kcal)
20160319

20151207 다이어리 일기상세

성공 546kcal
604/ 800 kcal
729/ 379 kcal
아침식사203kcal(33.61%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
양배추찜 (1.5소접시, 105g)
25kcal
진미채볶음 (1/4접시, 25g)
69kcal
두부양념조림 (1/4소접시, 25g)
31kcal
점심식사259kcal(42.88%)
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
된장국 (1/2인분)
38kcal
사과 (1/4회분, 15g)
8kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
피자 (1/4조각, 20g)
53kcal
오후간식80kcal(13.25%)
포도 (1/4송이, 5g)
3kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
김자반 (1소접시, 15g)
67kcal
천혜향 (1/4개, 20g)
7kcal
저녁식사62kcal(10.26%)
가족들땜시김밥을싸지만 먹을수가없어 칼로리가너무무서워
김밥 1개 (2개, 76g)
62kcal
운동729kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
100kcal
윗몸일으키기(세트) (20회)
5kcal
설거지 (10분)
23kcal
집안청소 (30분)
96kcal
손걸레질 (5분)
25kcal
싸이클 실내자전거 (42분)
247kcal
암워킹 (횟수) (10회)
100kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
싸이클 실내자전거 (13분)
78kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (30회)
15kcal
  • 뚱땡쓰
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