다이어트

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Q.저만 이런가요?

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다른사람들 비포애프터보면 60키로여도저보다뱃살이없으시던데..

저는 55인데.뱃살이..ㅠㅠㅠㅠㅠ으허ㅠㅠ저민이런가요? 역시 다이아트는 운동과 식단을같이병행해야...저 어떻게해야할지좀 알려주세요!

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3.9
03.19 23:21
스꾸뿌뿌 학교급식에는 튀김 밀가루 짠국물 양념등이나올수있는데 그건 조절해서 드셔야해요. 다드시면 안되요 ㅜㅜ 학교급식칼로리가 생각보다 대단합니다. 제가생각하기엔 아침에도 밥드시고 점심에도 학교급식이라면 밥을 드실것같은데 저녁으로는 간단하게 과일이나 단백질류의 식사를하셔도 좋을것같아요 그럼 꼭 운동후에바로가아니라 학원쉬는시간에드셔도 괜찮을거에요.만약 불가피하다면 어쩔수없지만 운동후에 많이먹는것은 좋지않아요. 학원갔다와서는 배고프다고 막 드시면안되요✊
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40키로대!
03.19 23:16
Melanie 아ㅜㅜ제가 학생이라 아침먹구 학교간뒤에 점심먹구 또 5.6교시하구 집에와서 빨리운동을하고 학원시간때문에 은동흐에바로먹거든요ㅠㅠ그럼안되나요..?
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