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  • 루얀·정석
  • 2015.01.10 00:51
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●30일 밀가루 끊기 _ 도전 14일☆

■식단
1. 아침
바나나로 시작~

2. 점심

밥이랑~ 김이랑~
멸치볶음이랑~ 마늘장아찌~
오늘은 반찬 갯수를 좀 늘려서 냠냠ㅎ

3. 저녁
삶은계란 하나로 마무리!!

■운동
아침 저녁으로 열심히 걷기!!
살들아 빠져라ㅎㅎ
  • 루얀
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지존
  • 모스톨
  • 01.10 08:49
  • 생야채도 드시면좋을듯! 홧팅하세요
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