view-top

  • ♥예쁜여자♥·입문
  • 2015.01.10 01:02
Q.헬스장 이용순서
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장엘 다니는데 어떤순서로해야 제일 효울적일까요?
  • ♥예쁜여자♥
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

도와주세요ㅠㅠ
1 182 헝
종아리운동은 뭘해야되나요?
3 199 은정★

댓글타이틀

댓글 (4)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • ♥예쁜여자♥
  • 01.10 11:12
  • 뚱영 고맙습니다~!!! 수영배워야겠어요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚱영♥
  • 01.10 01:41
  • ♥예쁜여자♥ 사실은 더 좋은게 있어요 헬스랑 수영 같이 하는거...땀 쭉 빼고 수영하면 자연스레 뭉친 근육도 풀어지고 빠르게 스트레칭 효과가 나더라구요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • ♥예쁜여자♥
  • 01.10 01:11
  • 제가 매일 헬스장갔을때 뭐부터 할까 고민했는데 너무 도움될꺼 같아요~ 감사합니당
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 뚱영♥
  • 01.10 01:07
  • 전 개인적으로 가자마자 스트레칭을 하고 유산소 운동으로 런닝 머신 빠르게 걷기 합니다6.5정도 그렇게 시간 보단 킬로수로 정해 빠르게 걷고 땀이 줄줄일때 쉬지 말고 근육운동을 합니다 그래야 땀이 더 나면서 효과가 좋더라구요 쉬는 동안도 앉지 말고 트랙을 천천히 돕니다 그리고 스트레칭
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글