올해 큰시험을 앞두고있는 수험생입니다
최근들어 앉아있는시간이 늘고 간식도 자꾸먹고 기름진것만 먹고 이러니 살이 정말많이쪘어요...특히 뱃살ㅠㅠㅠ
그래서 식단을 조절해보려고 하는데 도와주세요ㅠㅠ
*아침에는 바나나 1개+우유
*점심저녁은 친구들과 같이 먹어서 일반식의 3분의 1정도만 먹으려고하는데..
공부하다보니 정말 군것질유혹을 못참아서
*간식은
아메리카노나 견과류로 이겨내려고 하는데
괜찮을까요???ㅠㅠ
계속 앉아서 공부하는 수험생이라 아침.점심.저녁먹고 계단오르내리기를 하려고합니다
도와주세요ㅠㅠ요새 살때문에 너무너무 스트레스받아요...!
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