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03월 21일 (음식 1025kcal, 운동 549kcal)
20160321

20151207 다이어리 일기상세

성공 596kcal
1025/ 1285 kcal
549/ 214 kcal
아침식사300kcal(29.27%)
[켈로그] 아몬드 푸레이크 (1회, 40g)
170kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 180ml)
130kcal
점심식사401kcal(39.12%)
양파 (1개, 30g)
10kcal
고추 (1회분, 40g)
7kcal
두부조림 (1소접시, 60g)
82kcal
부추겉절이 (1소접시, 23g)
16kcal
쌈장 (1회분, 15g)
2kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
차조밥 (3/4공기, 80g)
281kcal
오후간식142kcal(13.85%)
아메리카노 (1잔, 40ml)
1kcal
아메리카노 (1잔, 350ml)
11kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 누보 (1/2개, 5g)
22kcal
[산과들에] 한줌견과 크렌베리 (1회, 20g)
108kcal
저녁식사182kcal(17.76%)
훈제계란(구운계란) (3개, 120g)
182kcal
운동549kcal
계단오르기 걷기 (3분)
22kcal
계단내려가기 (2분)
6kcal
싸이클 실내자전거 (45분)
521kcal
  • 반지s
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댓글 (2)

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초보
  • 반지s
  • 03.21 13:39
  • ♡예♡ 네 님도 힘내세요^^
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입문
  • ♡예♡
  • 03.21 13:39
  • 화이팅요
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