다신 시작한지는한달되었고 다욧시작한지는 어느덧 4개월차에 접어들었네요ㅋ
아직도 갈길이멀지만 자꾸맘이헤이해져서 부끄러움을 무릅쓰고 중간점검차 올려봐요ㅋ
쓰면서 맘을 잡고자ㅋ
최초몸무게는 164에88 어마어마했죠ㅠ
체지방량 무게가 무려44키로였으니 말다했죠ㅠ
이때부터 운동을 빡세게하자 다짐했지만 말이쉽지 평생살아온 습관이란건 고치기가 쉬운게아니더라구요ㅠ
운동도 하다말다 그렇다고 식습관을 철저하게지키는것도아니고ㅠ정말 힘들었죠ㅠ
물론지금도 꾸준히운동을 하진않지만 한달에 20일정도는 운동하고 10일정도는쉬고 대신운동할땐 빡세게ㅋ식습관은 아침엔 제가 먹고싶은거먹고 라면이라든지 떡볶이라든지 가리지않고 그냥먹고 대신양조절은해서
쪼끔만먹습니다ㅋ다신다이어리쓰면서칼로리 계산하니쪼끔씩먹게 되더라고요ㅋ그리고 점심저녁은 두유나 계란 요거트 닭가슴살샐러드 바나나 과일 위주로먹고 다른건일채 노노!!
이렇게 하니 어느덧 살은 쬐끔씩빠져있었고 현재몸무게는 71키로 체지방량이26키로로 이렇게되었어요ㅋ아직도어마어마하죠?ㅋ
전아직도 갈길이멀지만 더열심히노력할꺼구요 여러분들도힘내시고 화이팅해요ㅋ
주저리주저리 떠들어서 죄송해요 긴글읽어주셔서 감사합니다
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