1060/ 1541 kcal
206/ 256 kcal
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
오징어볶음 (1소접시, 150g) | 158kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
배추국 (1인분, 38g) | 19kcal |
양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
혼합장 쌈장 (1회분, 40g) | 12kcal |
오렌지 (1개, 185g) | 52kcal |
계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
닭가슴살 (1인분, 80g) | 87kcal |
양상추 (1소접시, 50g) | 5kcal |
레드파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
옐로파프리카 (1개, 10g) | 1kcal |
오리엔탈드레싱 (1큰술, 15g) | 65kcal |
계단오르기 걷기 (7분) | 49kcal |
계단내려가기 (5분) | 15kcal |
산책 걷기 (20분) | 40kcal |
스트레칭-팔-복부 (15분) | 102kcal |
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