다욧시 기초대사량 줄어드는게 걱정스럽져..이런 실험결과가 있네요.
섭취열량을 65%줄였더니 시간이 지나면서 대사량이 첨엔 급격히..체중이 준 후에도 서서히 줄어드네요..
다욧을 오래할수록 몸이 적은 기초대사량에 적응을 한다는 것인데..조금만 먹어도 살이 쉽게 찌는 체질이 된다는 실험결과랍니다 ... 평생 나를 굶겨야 한다능? 헉..
결과적으로, 칼로리조절로만 장기간 다욧할경우 쫌만 먹어두 살찌는 체질로 변신..하다는 어마무시한 말..!!
감량후 대사량을 '다시' 끌어올려 다욧을 마무리하는 탈출전략이 매우 중요하다는 것이었습니다..
출처: 수피의 건 블로그
자꾸 요요가 와서 힘든 분들에게 도움이 되길 바라면서 올려 봅니다.
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