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03월 22일 (음식 1278kcal, 운동 1804kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

성공 1620kcal
1278/ 1312 kcal
1804/ 218 kcal
아침식사542kcal(42.41%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[파스퇴르] 쾌변요구르트 사과맛 배맛 골드키위 (1병, 150ml)
160kcal
진도울금 (회분, 70g)
14kcal
상추 (1회분, 150g)
27kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
아로니아 (1회분, 60g)
30kcal
훈제오리 (1회분, 100g)
140kcal
점심식사189kcal(14.79%)
한라봉 (2회분, 200g)
96kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
오후간식308kcal(24.10%)
콜라비 (1회분, 400g)
108kcal
떡 (회분)
100kcal
과자 (회분)
100kcal
저녁식사239kcal(18.70%)
진도울금 (회분, 70g)
14kcal
[풀무원] 아임리얼망고요거트 (3병, 240ml)
225kcal
운동1,804kcal
자유영 수영 (120분)
1,080kcal
고정자전거 (40분)
287kcal
티파니옆구리 (10분)
70kcal
네일라 (0분)
50kcal
숀리 할수있어 운동 (15분)
150kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (30회)
9kcal
힙업 (10분)
80kcal
기아팔뚝 (9분)
78kcal
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