성별;여성
나이;36세
현재몸무게;60kg 키;163cm
목표체중;45kg
저는 비만까진 아니지만 작심삼일에 의지박약에 일주일 이상 식이요법을 해본적이 없어요
다이어트는 10년전부터 계속 진행중이었지만 4~5키로 빠지면 또 과식 폭식에 결국은 또다시....ㅠ
그러다 또 하루 이틀 굶고 또 먹고~~~
이런 생활들이 끊고 싶어도 절대 끊어지지 않고 다람쥐 첵바퀴돌듯 계속 이어지네요
정말 머리로만 알고있는 건강하고 즐거운 다이어트 꼭 한번 해보고 싶어요
다신 에서 꼭 도와주세요
정말 열심히 해보렵니다
저의현재상태
.탄수화물중독-과자,빵,치킨,국수 ,믹스커피 젤 좋아함
.운동-에어로빅 60분
.생활패턴-잘 굶고 한번에 폭식
저 꼭 한달동안 열심히 해볼께요
내 생애 40kg 대로 내려가는 그날까지
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