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03월 22일 (음식 1165kcal, 운동 522kcal)
20160322

20151207 다이어리 일기상세

성공 383kcal
1165/ 1230 kcal
522/ 205 kcal
아침식사185kcal(15.88%)
[뉴트리라이트] 뉴트리푸로틴단백질 (1회분, 13g)
47kcal
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
점심식사551kcal(47.30%)
검은콩밥 (1공기, 210g)
302kcal
굴비구이 (2토막, 140g)
249kcal
저녁식사429kcal(36.82%)
찐고구마 (3개, 300g)
384kcal
백설기 (1소접시, 20g)
45kcal
운동522kcal
보통 걷기 (120분)
312kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
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