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  • 구찌뽕·정석
  • 2014.07.14 16:47
Q.스쿼트
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스쿼트
한세트 몇개씩하세요
보통?
전 15개 4세트하는데
1년이상하니 안힘든데
운동법을 바꿔야할까요?
  • 구찌뽕
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정석
  • blancanieves
  • 07.16 00:02
  • 운동량이 너무 적으세요. 10세트는 하셔야 할 것 같아요.
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다신
  • 미친개
  • 07.14 17:08
  • 1년이상 15개 4세트면.. 운동했다고 보기는 힘들죠
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입문
  • 까앙수:)
  • 07.14 17:02
  • 저도하려는데....효과잇긴한가요??
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초보
  • hoho55
  • 07.14 16:50
  • 양을 늘리면 더 좋고 스쿼트 응용동작하면 도움이되던데요~~ 저도 100개를 나누어서하는데 익숙해져서 어제 응용동작했더니 자극이되네요~
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