먼저 전신샷이에요~~~~다이어트시작한지1달지났구요~~~~애기가아직어리고 애낳고보니 무릎이약해져서 운동이힘들었어요ㅜ 타바다3일째 무릎나가서 운동은 엄두도못내던때! 딥다라인 이벤트에당첨되어 저에게 기횔주셔서감사합니다ㅜ
인바디는의료원갔는데담당자휴가라고빠꾸먹어서ㅜ 못했네요ㅜ담에가는길에해봐야겠어요^^
전신사진ㅜ우아악! ㅜㅜ너무 제모습을대면하기엔ㅜ용기가안나네요ㅜ
한달전엔64.8kg이었지만식단조절로한달만에 61.8kg달성했네요^^ 이제딥다라인과함께 61.8kg부터 다시 시작♥
딥다라인시작!!!ㅋ 신랑퇴근시간에찍어달랬는데ㅋㅋ제몸뚱아리가너무적나라하네요ㅋㅋㅋㅋ
딥다라인동작은 너무쉬워요^^ 일주일동안동잘 익히고 2주차에는몸을더많이굽히거나 스트레칭해주고 횟수를늘려서운동효과를더 보려구요^^
딥다라인은 아침.점심.자기전 요로케3번 7분1회했어요~~~
운동안하던 제가해서그런지,,,,땀은안나지만7분짜리1회하면 뭔가 숨도차고 땀구멍도열려서 땀이나올듯말듯한기분이었어요ㅋㅋ좋네요♥
허벅지는짱!!!!땡기네요ㅋㅋ
오늘의 식단과 운동!!!! 운동검색했는데딥다라인은안나오고 관련검색으로 스케이트가나오더라구요~~
그기준으로다가 기록했구요^^
아침겸점심은 그냥 밥이라서ㅋㅋ 백반에다가
6시전에. 샌드위치먹었네요^^
물은많이마시는게효과있는것같아서 아예2리터짜리 물병에 담아놓고 하루종일 마신답니다^^ 매번 물마시는거 체크하는게귀찮아서ㅋㅋ 아예물받아놓고마시는것도저에겐좋은방법같아요^^
오늘의 바디라인이 한달후에는멋지게변신해있다면좋겠네요^^
꾸준히하다보면 결혼전몸으로돌아갈수있겠죠? 우리모두파이팅해봐요^^ㅎ
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