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  • 무대가드·입문
  • 2014.07.14 18:26
걷기 짱!
효과는 천천히 오지만 걷는 게 최고인 것 같아요.
두 달 정도 되가는데 7키로 감량..
  • 무대가드
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댓글리스트

초보
  • 삐약이랑여우
  • 07.14 21:25
  • 저도 매일 런닝한시간 하는데 언제빠질까요 ㅜㅜ
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입문
  • 블링걸
  • 07.14 21:19
  • 저도걷기하고잇는데 저도그만큼빠졋음좋겟네요ㅎ
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입문
  • 무대가드
  • 07.14 19:45
  • 그 외 훌라후프 40분..
    윗몸일으키기 윗배,아랫배,옆구리 20개씩 세 세트..
    아침과 저녁은 견과류만..
    점심은 양껏..
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정석
  • 다아아이오투
  • 07.14 19:44
  • 역시 꾸준히 운동하는게 최고
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입문
  • 무대가드
  • 07.14 19:43
  • 출근하는 날은 사무실까지 걸으면 40분.
    쉬는 날은 기본적으로 두 시간에서 세 시간 정도..
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정석
  • 비만에서탈출
  • 07.14 19:35
  • 저도 1시간 런닝머신 걷기로하는데 일주일에 1키로빠짐..ㅜㅜ
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지존
  • 기필코다이어트
  • 07.14 19:33
  • 얼마나 걸으세요?
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초보
  • 미야이
  • 07.14 18:53
  • 전 걷는거 지겨워서
    에어로빅해요
    이것도 괜찮은듯
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정석
  • wish47kg
  • 07.14 18:29
  • 진짜요?
    저는 맨날 뛰는 운동 해요!
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