2월부터 시작해서 현재 체지방 -5키로 근육량+2키로 총 3키로가 빠졌고 체지방률 20%에서 16%까지 낮추고 지금은 정체기 상태입니다
목표는 총 몸무게 -5키로 체지방률 15%이고요
운동량은 더 늘릴 수가 없어서 식단 조절이 필요한데
직장생활 하면서 식단 조절하기 너무 어렵네요ㅜ
포뮬라로 식단 조절 도움 받고 다이어트 성공해서 인증글 올리고 싶습니다
무조건적인 체중감량이 아닌 저처럼 운동을 통한 근육량 증가 시키는 사람에게 큰 도움이 될거라 생각해요!
하루 2시간씩 유산소 뿐만 아니라 근력도 열심히 하기 때문에 포뮬라가 근육량 증가 시키는데도 도움이 될거라 생각합니다!
지금 하고 있는 sns는 인스타인데 체험후 후기글 성심 성의껏 남기겠습니다!
체험에 참여 부탁 드립니다^^
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