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  • 해피숑·지존
  • 2014.07.14 19:07
저녁 꼭 챙겨드세요

오늘의 저녁은 토달볶..양파를 같이 볶고 나의 빈혈기를 잡아준 고마운 체다치즈 한장~오늘 섭취 칼로리를 맞추기 위해 아몬드 10알 추가했어요^^; 너무 열심히 칼로리를 채우려 노력하나?
  • 해피숑
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댓글 (14)

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댓글리스트

지존
  • 해피숑
  • 07.14 21:45
  • 똔뀨 아무래도 너무 저칼로리로 먹다보면 기초대사량이 떨어져 조금만 많이 먹어도 몸에서 축적해버리니까요..영양소에 맞춰 1000kcal 이상은 섭취하는게 좋죠.
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초보
  • 똔뀨
  • 07.14 21:20
  • 헐..칼로리안채우먄무조건요요오나욤??ㅜㅜ
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지존
  • 해피숑
  • 07.14 20:41
  • 제리메롱 깁밥은 칼로리가 높은 걸로 알고 있는데..아침 점심에만 탄수화물 섭취하고 저녁에는 탄수화물을 제외한 단백질과 야채위주로 먹으려고 하는 편이에요
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지존
  • 해피숑
  • 07.14 20:38
  • 이번엔뺀다 먹기전에 칼로리 계산하고 먹으면 조절이 쉬워요~생각보다 칼로리 높은 것도 있어 미리 방지도 되구요
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지존
  • 해피숑
  • 07.14 20:35
  • 기필코다이어트 다신에서 받은 칼로리 처방은 1100kcal정도라서 될 수 있는한 채우려고 노력해요~ 나중에 요요 겪기 싫어서요~요요싫어잉
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입문
  • Heelh
  • 07.14 20:14
  • 헐 ㅠㅠ 맛있어보여용
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초보
  • kOrail
  • 07.14 20:04
  • 전 옥수수먹엇어요^^
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정석
  • 밀가루덕후★
  • 07.14 20:01
  • 전 섭취칼로리 일부러 다 안채우는디...ㅠ
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정석
  • 이번엔뺀다
  • 07.14 19:51
  • 우와....난 매일 칼로리 맞춰 들 먹을라고 해도 넘는뎅 ㅋ 대단들하시당ㅎㅎ
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정석
  • 다아아이오투
  • 07.14 19:43
  • 오맛나보인답
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