1298/ 1507 kcal
309/ 251 kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 310ml) | 124kcal |
달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
찐고구마 (1개, 30g) | 38kcal |
[맛있닭]닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 156kcal |
양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
[매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 30g) | 23kcal |
토마토 (1개, 160g) | 22kcal |
옐로파프리카 (1개, 50g) | 8kcal |
단호박 (1조각, 40g) | 26kcal |
토마토 (1/2개, 125g) | 17kcal |
볶은콩 (1종지, 11g) | 44kcal |
달걀 흰자 (1/2개, 16g) | 8kcal |
[예스통상] 트롤리네온구미캔디 (1회분, 3g) | 10kcal |
쌀밥 (1인분, 200g) | 298kcal |
[맘스터치]맘스 버블쉬림프 강정 (1회분, 140g) | 379kcal |
[카페베네] 자몽에이드 (1컵, 260ml) | 106kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
버피테스트 (1분) | 18kcal |
보통 걷기 (15분) | 39kcal |
잽 크로스 어퍼컷 (1분) | 6kcal |
점프 스쿼트 (1분) | 7kcal |
보통 걷기 (15분) | 39kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
크런치 (4분) | 32kcal |
점프 스쿼트 (2분) | 14kcal |
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