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  • 서맘·정석
  • 2015.01.14 16:08
Q.닭고기 대체할 고기 뭐있어요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
닭고기만 몇일 먹으니 질리네요..
소고기 먹어도 되요? 연어도 좋다하던데...
먹어도 될까요??
  • 서맘
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정석
  • 44반까지
  • 01.14 20:14
  • 소고기는 우둔살이 지방함량이 제일 낮아요~
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정석
  • 즐겁게다이어트트
  • 01.14 16:55
  • 돼지안심요ㅎㅎ 돼지고기는 부위마다 칼로리가 아주달라요 안심은 기름기가 정말 적은부위라 트레이너들도 가슴살 질리면 먹는대요 단백질 함량이 그람수 대비 닭가슴살보다 높다는군요
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지존
  • yummmy
  • 01.14 16:11
  • 연어좋아요 맛있고 근데 자주드시면 연어나 참치같은 좀 큰생선들은 수은함량이높다고하더라구요 너무자주 장기간먹으면 안좋대요 닭,생선 섞어드시면 어때요?ㅋㅋ
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