오전,오후 나눠서 허리,엉덩이,허벅지 딥다라인 앱 들어가서 동영상보고 2번씩 했구요 거실에 두고 눈에 보일때마다 딥다라인 만보기 켜놓고 하고있네요
어제 너무 아파서 오늘은 몸을 조금 사렸어요
컨디션 회복되면 아자!!
식단도 오늘 좀 조심해서 자극없는걸로 먹었어요
평소 운동하면서 층간소음 신경 많이 쓰는 편이거든요
딥다라인은 소음 걱정이 없어서 좋아요
아직 여러 동작 숙지가 안되서 단순동작만 하고있는덕..배가 벌써 당기는게 운동효과는 확실히 있는듯^^
아이낳고 배,허리 살찐 주부들에게 더 좋은것 같아요
운동후 쏙 집어넣음되니 아이들이 만질 걱정도 없구..
자기전에 몇번더 하고 자야겠네요
내일을 위해 화이팅!
근데 딥다라인 운동한건 다이어리에 운동칼로리 어떻게 입력해야할까요?
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