다이어트 계획을 조금 수정해서
한달 단위로 최종 점검 후 다시 2차 계획을 한달 단위로
감량하는 것으로 변경했어요.
1회차 목표 체중 57키로
여튼 2일째,점심에 예상치 않게 사람들과 어울리다보니
700칼로리에 해당하는 짜장면을 먹는 바람에
운동을 안할 수 없어서 운동으로 오늘 치명적으로 먹은것을
대처 하고 그 이후 저녁은 안 먹고 진한 믹스커피로 끝내고
현재 더 이상 먹지 않기 위해 참는 중입니다.
참, 물은 2리터 이상 마셔야 하는데 하루종일 의식하면서 마시려고 해도 어렵네요.
아침기준
61.4에서 61.1로 0.4키로 감량~요.
8
231
