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03월 24일 (음식 1189kcal, 운동 357kcal)
20160324

20151207 다이어리 일기상세

성공 444kcal
1189/ 1530 kcal
357/ 255 kcal
아침식사239kcal(20.10%)
[다노] 다노닭 (1회, 100g)
119kcal
양배추 (3/4접시, 75g)
23kcal
당근 (1/2토막, 125g)
42kcal
딸기 (10개, 200g)
50kcal
레드파프리카 (1/2개, 30g)
5kcal
점심식사449kcal(37.76%)
아욱된장국 (1/4그릇, 62g)
40kcal
오이부추무침 (2소접시, 155g)
39kcal
닭튀김 60g (1토막, 60g)
186kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
콩밥 (1/2공기, 105g)
177kcal
오후간식102kcal(8.58%)
계란 흰자 (1개, 32g)
17kcal
땅콩 (1/4회분, 15g)
85kcal
저녁식사399kcal(33.56%)
구운 계란 (2개, 100g)
151kcal
당근 (1/2토막, 125g)
42kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
단호박 (1조각, 120g)
79kcal
[매일] 소이카페 (1회, 200ml)
105kcal
운동357kcal
헬스 (40분)
160kcal
런닝머신 걷기 (30분)
106kcal
계단오르기 걷기 (13분)
91kcal
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