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03월 24일 (음식 1659kcal, 운동 576kcal)
20160324

20151207 다이어리 일기상세

성공 400kcal
1659/ 1779 kcal
576/ 296 kcal
아침식사42kcal(2.53%)
찐감자 (1개, 50g)
42kcal
점심식사801kcal(48.28%)
현미밥 (1공기, 50g)
76kcal
계란후라이 (1.5개, 79g)
172kcal
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 40g)
53kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
호박고구마 (2회분, 200g)
308kcal
애터미 알찬견과 (1회분, 25g)
125kcal
건국우유 흰우유 (1회분, 80ml)
57kcal
오후간식671kcal(40.45%)
사과즙 (1인분)
44kcal
메밀차 (1잔, 100ml)
10kcal
다코야끼 (5개, 100g)
210kcal
와플 (1개, 150g)
230kcal
계란말이 (1소접시, 40g)
57kcal
포도 (1송이, 50g)
30kcal
생선까스 (1인분, 15g)
30kcal
[아워홈] 함박스테이크 (1회분, 15g)
36kcal
바나나칩 (건바나나) (1봉지, 5g)
24kcal
저녁식사145kcal(8.74%)
현미밥 (1공기, 50g)
76kcal
조기찜 (1마리, 50g)
46kcal
조개젓 (1종지, 10g)
11kcal
파김치 (1인분, 20g)
12kcal
운동576kcal
황신혜 다이어트 (60분)
414kcal
런닝빨리걷기 (30분)
150kcal
윗몸일으키기(세트) (50회)
12kcal
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