이거 효과 잇을까 궁금햇던 분 많으시죠?저도 궁금해서 해봄ㅋ그간 제 방 작은거울에만 비춰보고 별 티도 안나네 햇는데, 다른 방 가서 보니 다르네요.몰랏다.. 열심히 햇구나...ㅜ(깨닫게 해주신 꼬우님 감사ㅜ)근육량 자체가 늘어난 건 아닙니다. 꾸준히 해주니 도드라진 것 같아요. 특히 윗복근에 덕을 봣어요. 다만 30일 복근 운동 4가지만으로 효과봣어요 라고 하긴 뭣하네요;그 전부터 복근 운동 해왓거든요 ㅎ망설이시는 분들께 추천!!
복근이여 죄송해요ㅠㅠㅜ말씀드리기 정말 죄송스러운데, 뱃살 별로 없는 편이어서 그냥 바로 복근 운동한거거든요.... 저도 좀 더 선명하게 하려고 먹는 거 신경쓰기도 햇어요. 유산소운동도 하긴하는데 열심히는 못하거든요... 내장지방 줄이는 게 좀 더 도움되겟지 싶기도하고요. 유산소에 많은 비중을 두겟어요 저라면! 저도 복근운동은 매일 하진 않아요~ 30일도전할때는 어쩔수없이 맨날햇지만ㅠㅋ왕자 만드시려면 체지방도 많이 없어야하고 복근운동도 겁나 빡세게 해야한대요. 저도 좀 더 뚜렷하게 만들어서 왕자 새겨볼거예요 ㅋ도움이 못되어드려서 죄송합니다ㅠ
정석
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