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  • 다온별마미·지존
  • 2015.01.16 14:56
몸무게가 안줄어드네요 ㅠㅠ

오늘로 다이어트 10일째 먹는거는 1200칼로리 넘게 먹지만 2000칼로리는 안넘게 꾸준히 하고있구요 운동은 아이를 키우고있어서 하루에 한시간이상은 꼭 하려고 해요!! 보통 실내싸이클이나 걷기운동하고있어요 집도 엘리베이터없는 6층이랍니다 한번 슈퍼가는것도 일이에요 애기들춰안고..애기몸무게9.5키로정도랍니다ㅎㅎ 물은 하루에 2.6리터정도 마시고있어요 마테차로요 이상하게 체중에 변화는없네요 첫날과비교하면 1.4키로정도? 그뒤론 쭉유지중인데 처음부터 정체기인가요 아니면 운동을 더 빡시게해야되는건가요 ㅋㅋㅋ 먹는걸 줄여야하는지 잘되고있는건지요??조언좀 해주세요 ㅠㅠ
  • 다온별마미
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댓글 (8)

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지존
  • 43221541882215
  • 01.16 20:05
  • 동글다온 저도요 아침에 일어나는게 힘들지가 않더라구요~^^
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지존
  • 다온별마미
  • 01.16 15:34
  • 튀김 넹 꾸준히 하고있어요 ㅎㅎ 앞으로도 쭉 포기하지말고 해야죠~!!
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지존
  • 다온별마미
  • 01.16 15:34
  • 쪼꼬우유짱 네~^^ 제가 너무 조급하네여 힘내겠습니다~~
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지존
  • 쪼꼬우유짱
  • 01.16 15:25
  • 이제 10일 밖에 안됐잖아요^^조급하게 생각하지 마시고 꾸준히 하세요 저는 74일째네요 저도 아들내미 낮잠 밤잠 잘때 틈틈히 합니다 싸이클이랑 걷기마 하지 마시고 근력운동도 해주세요 훨씬 도움되요^^
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지존
  • 다온별마미
  • 01.16 15:05
  • Ayumin 음 그런가요??변화없어도꾸준히 해봐야겠어요
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지존
  • 다온별마미
  • 01.16 15:05
  • 박하박하 화이팅 감사합니다♥ 박하님말대로 체지방이 줄었다거나 근육이늘어나서일수도있겠네요 꾸준히운동하니 피곤한건 못느끼겠더라구요 상쾌한느낌도있어요!!^^
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지존
  • 43221541882215
  • 01.16 15:03
  • 운동 꾸준히 해주셔야 합니다 그동안 얼심히 하셨으면 어느정도 몸이 달라진게 느껴 지시지 않으세요? 저는 그렇든데 그리고 체지방이 먼저 빠져서 원래 처음에는 몸무게가 잘 줄지 않아요 저 지금 21일 짼데 총 2키로 빠졌어요 체지방은 무게가 별로 안되잖아요 근육량을 줄이는 운동을 한번 찾아 보시는게 어때요? (있으려나) 그래도 홧팅!^^
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지존
  • Ayumin
  • 01.16 15:01
  • 일주일 조금 넘으셨는데 1.4키로 빼셨으면...정체기는 아니신 것 같아요 안되겠다 싶으시면 운동량을 조금 더 늘려보세요!
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