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  • 80킬로·정석
  • 2015.01.16 16:05
Q.종아리가너무아파요 ㅠ
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제자리계단오르락내리락 3일꾸준히운동했는데 오금부터종아리가 건들기만해도쑤시고저려와와요 어제 병원갔다와서 물리치료 2개받고 붕대감았는데 떨어져서뺐구요 약복용이엿 아침저녁이요 ㅠ
넘아파여 어캐하죠?
  • 80킬로
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정석
  • 아이시론
  • 01.16 18:07
  • 저두 종아리근육통때문에 장난이 아니네요..ㅠㅠ 운동도 힘들고..
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정석
  • ♥민 경♥
  • 01.16 17:58
  • 은동한후에L자다리운동처럼벽에다리를붙이고다리를풀어주세요^^그럼운동후에알도안베기구시원해여^^
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정석
  • 산소같은희야
  • 01.16 17:03
  • 저도 몸짱언니가되...님과같이 묻고싶었음요~ 다리 종아리를 쭉쭉 늘려주는 스트레칭
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정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 01.16 16:19
  • 운동후 스트레칭으로 근육을 풀어주셧나요?
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