view-top

  • 뚱스똥스·초보
  • 2015.01.16 16:48
제 다이어트계획표좀봐주세요
아침-고구마,삶은계란
점심-사과1/2(식사전),고구마,삶은계란
저녁-고구마1/2,귤

물 하루 2리터


운동
숀리할수있어 40분
월싯한달(짐볼에기대서 투명의자)
버피한달

3달동안 15키로에서20키로목표에요
  • 뚱스똥스
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

4개월만에 7kg 감량
6 389 산소같은희야
고구마우유
0 229 진요

댓글타이틀

댓글 (7)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 뚱스똥스
  • 01.16 17:21
  • 박하박하 집에 짜고자극적인 반찬밖에없어서..ㅠ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 43221541882215
  • 01.16 17:19
  • 뚱스똥스 요요가 올 수도..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 뚱스똥스
  • 01.16 17:05
  • 배고파배고파 그러면 점심은먹고다른건다똑같이하면될까요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 그놈의살살살
  • 01.16 17:01
  • 몇일은가도 지쳐서못해요 점심은 식사하세요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 43221541882215
  • 01.16 16:58
  • 적어도 하루에 한 번은 밥을 먹어주는게...점심을 밥으로
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 43221541882215
  • 01.16 16:58
  • 안되요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 배고파배고파
  • 01.16 16:57
  • 매일 저렇게 드시고 운동하실건가요? 저렇게 하신다면 당연히 살은 빠지실거예요. 그런데 몸에도 안 좋을듯하고.. 금방 지치시지 않을까요? 한끼라도 식사는 하세요.
    일주일에 한번정도는 드시고 싶은거 드시고.. 대신 아주 적당히만.. 좀 더디게 빠지더라도 그게 오래할 수 있고 몸도 덜 상하지 않을까 싶어요. 암튼 화이팅이요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글